ClimbingFlex Ilustration

Ganzheitliches Ausgleichstraining für Kletterer und Boulderer

Yoga-Videos speziell für Kletter-Bedürfnisse. Für deinen Ausgleich, wann und so oft du willst.

Warum ein Ausgleichs­training mit Videos?

Vielleicht hattest du, wie wir früher, schon mal Überlastungserscheinungen durch intensives Klettern. Vielleicht kennst du auch das Gefühl, dir am Tag nach dem Klettern kaum den Pulli über Kopf ausziehen zu können? Oder das Gefühl, nach einer längeren Pause wieder fast von vorne anfangen zu müssen.

Wir denken, dass uns allen klar ist, wie wichtig eine wirksame Trainingsroutine im Alltag ist. Damit die Kraft und Beweglichkeit nicht verschwinden und um einen Ausgleich zu schaffen.

Aber die wenigsten von uns haben genug Zeit, um mehrmals die Woche an die Wand oder ins Yoga-Studio zu gehen. Mit Online-Videos kannst du einen Ausgleich schaffen, der sowohl inhaltlich als auch zeitlich für dich am besten funktioniert.

Unsere Lösung Fit4Climbing

Wir kennen sowohl den fehlenden Ausgleich als auch das Zeit-Problem selber. Nach jahrelanger Erfahrung mit Online-Yoga haben wir unsere eigene Lösung Fit4Climbing entwickelt. Fit4Climbing ist ein virtuelles Yoga-Studio mit gezielten Yoga-Videos für Kletter-Bedürfnisse.

Aufbautrainings

Hier findest du mehrtägige oder -wöchige aufeinander aufbauende Yoga-Videos mit einem Fokus. So kannst du gezielt einen bestimmten Bereich verbessern.

Yoga-Flatrate

Yoga-Einheiten

Die Yoga-Flatrate beinhaltet den unbegrenzten Zugang zu allen Aufbautraining-Videos und zu vielen weiteren Yoga-Videos, z.B. Morgen-Workouts.

Stefanie Yoga Pose Challenge

3-tägige Gratis Challenge

Hier zeigen wir dir kurze, wirksame Yoga-Sequenzen mit Haltungen für höheres Anstehen, für einen entspannten Rücken nach dem Klettern und für mehr Konzentration.

3 Tage, jeweils 10 Minuten. Für Kletterer mit und ohne Yoga-Erfahrungen machbar.

Wie wir dir helfen können

Bei uns kannst du lernen, wie du Stabilität und Ausgleich in Bereichen schaffst, die beim Klettern und Bouldern oft vernachlässigt werden.

Du erfährst, welche Übungen du zum Aufwärmen machen kannst, um mit mehr Energie und Leichtigkeit zu klettern.

Und du lernst, wie du dich schneller regenerieren kannst und wie du trotz Kletterpause dein Level hältst.

Wer wir sind

Wir, Carlos und Stefanie, unterstützen dich. Wir kennen Überlastungen durchs Bouldern, Verkürzungen und den Frust, wenn die Kraft schnell ausgeht.

Wir haben mit Yoga Wege gefunden, diese Herausforderungen in den Griff zu kriegen.

Hier geben wir dir unser Wissen aus Yogalehrer-Aus- und Weiterbildungen und Erfahrungen, was für uns als Kletterer funktioniert hat (und was nicht).

ClimbingFlex Carlos und Stefanie Relaunch