Über uns
Wer hinter ClimbingFlex steckt und wie ClimbingFlex entstand.
Hi, wir sind Stefanie und Carlos.
Wir lieben Klettern in der Natur und sind nach vielen Jahren in der Stadt in ein familientaugliches Tiny House in die Fränkische gezogen. Wir sind sicher nicht die flexibelsten Personen, die den Fuß zum Kopf bekommen - und wir finden, dass das auch nicht das Ziel sein muss. Aber: Wir sind fest überzeugt, dass Yoga einen unverzichtbaren Ausgleich schafft - damit du auch noch weiter möglichst verletzungsfrei bleibst.
Stefanie: Yogalehrerin, Content-Planung, Smoothie-Fan.
Hey, ich begleite dich in den Yoga-Videos bei den Yoga-Sequenzen. Mir ist wichtig, dass die Haltungen für dich funktionieren und dass du dich nicht in eine Haltung zwingst, die nicht zu dir passt.
Meine Aus- und Weiterbildungen
- Ausbildung 400 UE im ganzheitlichen Yoga nach Sivananda in 2010, danach zahlreiche Weiterbildungen in:
- Biomechanik
- Anatomie (Fokus Bewegungsapparat allgemein, Knie, Schulter)
- Ausrichtung und Anpassungen der Haltungen
- Yin-Yoga
- Okido-Yoga
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Meine Unterrichtserfahrung
Ich habe mit dem Unterrichten in einem Yogastudio in Nürnberg angefangen, dann in Unternehmen und über 5 Jahre in mehreren Fitnessstudios unterrichtet. Am meisten Spaß macht mir das Unterrichten aber mit Kletter-Fans: Es ist irgendwie eine andere Verbindung.
Carlos und ich haben Yoga-Retreats in Spanien veranstaltet und in mehreren Hallen Yoga-Kurse, Workshops und ein regelmäßiges Community-Treffen fürs Bouldern, als wir noch in der Stadt gewohnt haben.
Welche Art von Yoga mache ich selbst am liebsten?
Ich praktizierte jahrelang Yoga eher dynamisch: Vinyasa-Flow, forderndes Ashtanga-Yoga, ausdauerndes Kundalini-Yoga. Dann kam ich auf den Geschmack nach langsamem Yoga mit längerem Halten im Yin-Stil.
Heute mache ich am liebsten eine Mischung aus allem - mal kraftvoll und ausdauernd, dann zum bewussten Herunterkommen und Abschalten langes Halten.
Was ich sonst noch liebe
Das einfache Leben mit wenig Sachen, Trekking und Lesen.
Carlos: WordPress-Kenner, Gute-Laune-Macher und Käsekuchen-Liebhaber.
Servus, ich verantworte bei ClimbingFlex die Technik und die Administration. Ich zog aus dem sonnigen Chile nach Franken - und habe es nie bereut.
Warum ClimbingFlex?
ClimbingFlex entstand 2012, weil wir damals das Gefühl hatten, dass unsere Bedürfnisse als Kletternde in vielen Yoga-Stilen und Yoga-Videos nicht genug angesprochen wurden.
"Warum gibt's nicht was für weniger Flexible wie uns? Welche Yoga-Haltungen helfen mir, kraftsparender zu klettern und Verletzungen vorzubeugen?" haben wir uns oft gefragt.
Nach Stefanies Yogalehrer-Ausbildung haben wir viel mit Yoga nach dem Klettern und Zuhause als Ausgleich experimentiert. Wenn es für uns funktioniert und uns so guttut, ist das bestimmt auch für anderer Kletternde hilfreich, dachten wir uns.
Das Lernen hört nie auf.
Die wenigsten Sachen haben gleich von Anfang an geklappt.
Mit viel Durchhaltevermögen und der Motivation, dass wir Yoga für Kletternde machbarer machen wollen, haben wir uns aber immer wieder aufgerafft, mehr gelernt und weiterentwickelt.
Jedes Gespräch mit den Kletternden auf Fit4climbing oder auf einem unserer Events ist eine unglaublich große Bereicherung für uns und erinnert uns wieder daran, warum wir das Ganze machen.
Mittlerweile haben wir Events in Deutschland, Rumänien, Spanien und England veranstaltet. Es ist faszinierend, immer wieder zu erleben, wie das Klettern verbindet.
